減肥
我身高156公分，體重57公斤，算小肉，但上半身看起來纖細，下半身卻很肥胖，尤其小腹跟大腿還有小腿，每次穿貼身的褲子看起來都好肥喔！有沒有什麼方法可以瘦下半身的？我的目標想要瘦5~8公斤，這樣會瘦太多嗎?我在網...
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Dear All從３月初減肥至今２個半月已經從１１０出頭減至９０以下一點點身高只有１６７以前是免疫的ＢＭＩ以前也有減肥過２次這次算是最認真的前１周半(至３月中)幾乎３餐都只吃水果大概１餐就是１顆蘋果或是１根香蕉...
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生完孩子以後 160cm/60kg臉是不大啦，但是從後面看根本就是虎背熊腰的金剛芭比，想要買衣服只能買聳聳的婦人裝....從埋線(不埋就復胖) 綠膳纖(吃一點就感覺噁心沒吃) 代餐(沒多久就噁心) 5:2輕食....
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小的從小時候開始就很胖國二最胖的時候身高體重是164CM/84KG因為是體育班(高爾夫)那時候爬樓梯 都會喘 更別說打球了有天突然覺得自己好像胖得太離譜了就開始跟著其他同學認真的做操 飲食就沒甚麼特別更換 只是...
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小弟減肥成功3次也複胖了3次這次要執行第4次特地上來請教菜單,基本觀念都懂此次已減肪為主,誠心希望各位大哥大姊幫忙指導飲食發現問題在於瘦身期間飲食方面真的不知道該怎麼吃!少油少糖少鹽,之前減肥時都吃蘋果1顆 ....
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小弟183/96~97 公斤最近開始慢跑可是我去大學操場跑一圈腳真的就沒力了跑不下去 只能用走的一圈才跑3~4分鐘可是不是說要跑30分鐘以上才能真正的燃燒脂肪??請各位前輩指點指點我該怎麼跑 怎麼運動才能達到減...
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有人相約吃美食,我是相約爬山運動健身兼減肥身邊朋友有家庭的難約,一個人爬山無聊,所以想問問看有沒有志同道合的朋友可相約計劃如下:每個星期日早上7點~9點爬柴山運動健身集合: 星期日早上7點~7點10分龍泉寺旁邊...
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台揚董事長謝其嘉看郭董身材適中合度，向他討教維持的祕訣，並笑稱自己想減肥郭台銘說:「不如你們公司與鴻海結盟，工作忙碌一點，自然就瘦得下來了！」台揚董事長為了健康減肥.....就被郭台銘大口吞下.....郭台銘又...
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這是一個胖子用半年時間瘦身35公斤的真實案例，但我不是來賣藥的，也沒有要幫部落格衝人氣，只是希望大家能跟我一樣藉由運動來讓身體更健康，向肥胖說掰掰！↑110kg→75kg，最大的困擾就是衣服重買、證件重辦！--...
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