睡眠品質
家裡室內空間只有13坪小兩房但我爸媽常常來叨擾偏偏他們又要分房睡現階段都是我媽跟我睡我爸自己睡一間但我睡眠品質很不好+我媽會打呼每次只要他們一來我都很容易有起床氣現在想說把客廳的沙發換成可以躺的沙發這樣我爸媽來...
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前陣子睡眠品質很差，有試過泡澡、做點瑜珈運動、睡前不碰3C等方法，再搭配補充GABA，我朋友推薦我買飛跑這個牌子，不曉得大家有沒有聽過?這樣搭配下來發現蠻有效果的，好奇大家試過哪一種助眠方法最有效？有吃過GAB...
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長期以來，我的睡眠品質就不太穩定，尤其是舊床墊用了幾年後嚴重塌陷，我還變得超敏感不喜歡家人去坐我的床沿(聽說這樣更容易塌陷)床無法支撐身體，導致我每天早上起床腰酸背痛，整天都無精打采QQ...。經過了長時間的百...
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床頭靠廁所 被說是會影響睡眠品質和情緒的一個不良格局我們房間擺床的時候被長輩隨口唸了一次當時想說有床頭櫃隔著應該還好?在家顧小孩 雜事很多 睡覺都來不及了 是沒有特別注意到不過老公常說晚上睡覺 感覺頭腦還在動 ...
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因為工作的關係 需要長時間坐在電腦前感覺肩頸一天比一天緊繃 睡眠品質也跟著下降過去都是用傳統的棉花枕頭 但總覺得脖子的地方沒有被好好支撐常常睡到一半整個人會慢慢滑下來 會要一直調整睡姿搞得每天都覺得沒真的休息到...
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想趁過年前換床墊，之前用了7、8年好像有點塌陷了!睡久了都會腰痛，感覺支撐力不太夠了我本來就比較淺眠，加上睡眠品質變差，才決定床墊要買好一點的，但台灣專櫃都滿貴的想要找那種平輸或優惠比較多的通路……預算是想要1...
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健康醫療網／記者林韋彤、潘昱僑報導打鼾這個看似無害的小問題，實際上可能嚴重影響著睡眠品質，進而干擾到白天的精神狀況和工作表現。不僅如此，巨大的鼾聲還可能讓枕邊人無法入眠，影響到夫妻之間的感情，這也是YouTub...
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去年畢業找工作很不順利好不容易在年底的時候成功拿到offer不知道是不適應公司文化還是給自己的壓力太大自從入職之後 每天都睡得很不安穩 睡眠品質也非常差腦袋會一直忍不住想公司的事情這種無法深入睡眠的生活已經持續...
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