組數
最近終於去了健身房，之前都在家裡面瞎子摸象的練小重量【根本女子啞鈴...】跟騎騎飛輪，但是由於生活太安逸的關係已經到了這輩子最胖的日子...小弟從去年2013年1月的177/67過了一年多到現在已經177/78...
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最近有人建議我換一下組數、次數、重量的搭配他是說組數 次數 重量01 12 002 12 +203 12 +404 12 +605 6-8 +8Q．我知道第5組的6-8下是極限。但1至4組的12下是做到12下就...
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小弟目前有在使用推舉器健身還有有氧但我發現我似乎組數與間隔時間與我的身體代謝飲食沒有拿捏好重量從原本的60磅推到現在變成100磅但就停滯在100磅我的重訓方式是10~12下算一組 每組中間間隔1~2分鐘 一次做...
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gmail 上有設18組群組..但同步後x10還少了3組(好友.家人.同事的群組類別一直顯示不出來..)自己解答:原來gmail上的[家人.朋友.同事]的預設群組是不可同步的...要另外在創過群組才ok!!
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鏡頭的構造中多半會提到這顆鏡頭是由幾枚幾組鏡片組成,想請問這對鏡頭的品質或成像有何影響?爬了一下文, 大致上只知道鏡片多往往在光學的表現上較不利, 也可能較重,其他的看不太出個所以然, 特別是有關組數方面的解說...
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