訓練方法
想請問小弟現在立定跳遠大約1米9左右~自己定的目標是2米~有時候狀況不好才1米8左右~請問要如何短期訓練達到次次都2米左右~這對小弟非常重要~~希望版上的大大能無私分享有效方法..10月之前必須達到目標~拜託各...
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小弟的訓練項目是5km, 目標是21分以內完成因為不喜歡跑運動場, 平常都是在街道跑, 每次距離是6km左右,隔天跑一次, 已練習快2個月了昨天想看看訓練成果 (apps感覺不太準確), 到標準400米一圈的運...
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小弟今年19歲了，今年想要考警察專科學校在學科考試方面(筆試)我應該沒有很大的問題可是在體能測驗項目的其中一項為立定跳遠標準為男生190公分因為我從國中開始幾乎沒有甚麼運動學校體育課也都隨便跑跑步(800m)之...
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爬了一下文都沒有介紹強度和，訓練技巧即注意事項我用軟體跑了5 1111111111111 5~~~後面走路就按掉了3km 18分鐘 均速10 後面真的不行了，之前有用跑步機玩過，還好，沒想到柏油路上，整個大不同...
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各位大大好我之前有在此發過文看了一年的醫生 還是頭昏腦脹 還被當裝病發了這份文章之後我去全家打工店長看我常緊張又常犯錯，叫我去看精神科試試到了前一個禮終於有了結果台大的精神科醫生診斷出亞斯伯格症而這些症狀很有可...
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目前身邊有隻快兩歲的大黃金，曾經在他小時候幫他把屎把尿時覺得這隻狗好笨怎麼教了那麼久才會定點如廁(大概快一個月)，想不到在最近又養了一隻柴犬後才覺得我家的大黃金實在是太聰明了...是這樣的...我一直都是參照書...
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