運動方式
運動一個多月了，體重沒什麼變化，請大家幫幫忙，告訴我，是不是哪個環節出錯了呢？我要怎麼調整運動方式才好呢？性別：女年齡：27身高：167運動之前(7/12)：60公斤，體脂肪：28%。目前體重(8/19)：59...
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最近深刻的覺得運動很重要 (廢話)但是因為時間就是這麼少 所以想說趁上網的時候來做個運動原則上是只要有達到滴汗的程度就好了以消耗熱量、促進血液循環為主 沒有特別說要鍛鍊哪裡因為如果可以上網逛逛網路 時間持續到1...
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這邊看到好多人討論減重，當然不外乎要均衡飲食與多運動那這邊想請教一下 適合胖子的運動方式有哪些？看到很多人說游泳啦但是胖子不見得都會游泳...跑步或慢跑太傷膝蓋...那還有什麼有氧運動適合胖子呢？其腳踏車嗎？請...
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