運動表現
前幾天晚上跟家人大吵一架心情很糟 就想說去健身房重訓發洩一下(平常一周大概去三次wg那天本來是休息)結果運動表現蠻差的 耐力也不及平時的八成練完也沒有比較放鬆 一直覺得自己好像有滿滿的怒氣力量但是用不上來後來去...
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原文出處：運動與大腦學術應用科普平台介紹完了覺醒調整、意象訓練、接下來輪到「自我對話」上場了!自我對話 (self-talk) 顧名思義就是自己對自己說話或是腦中所產生的想法，其實我們經常自我對話，例如:表達自...
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12分鐘 腿部訓練 | 腿部肌力訓練、燃燒脂肪、更好運動表現、減少受傷風險 (Yoga Workout for Legs)★腿部訓練到底有多重要呢？1.增加膝蓋的穩定性2.減少腿部拉傷的風險3.提升運動表現4....
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武漢肺炎疫情的擴散，造成全球不少的確診案例。除了平時要做好防疫的準備如配戴口罩、勤洗手、少去人多地方等等，也可以透過加強自身的免疫力，例如維持規律的飲食睡眠作息，搭配適當的運動，使自己身體狀況處於較好的狀態。運...
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一開始去健身房是以前球隊學長帶我去的主要還是為了打球才重訓那時候也不太懂 就是跟著做像是守正蹲之類的還有深蹲腳尖不能過膝蓋這種觀念現在出社會後 年紀漸長反而變成主要靠重訓維持身材不然整天坐辦公室發福很快之前在w...
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這個問題來自於一直以來我的好奇我記得從小我就聽爸媽或是師長提到某某誰的「運動細胞」比較好有點像是這個人天生就很會運動，但好像又不盡然讓我對「運動細胞」的說法一直存有一個疑問我觀察下來，大概分成兩種：第一種是某幾...
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各位在這幾年可以觀察到一個現象，就是消費者對於車輛的主被動安全配備越來越重視，而被稱為「ADAS」的先進駕駛輔助系統，也就是ACC、AEB、車道偏移警示/維持等配備，亦成為網友們討論新車市場競爭力的依據之一；多...
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近年來SUV的性能與操控表現愈來越強悍，甚至許多品牌還為自家SUV產品追加高性能版本，挑戰「綠色地獄」紐伯林北賽道屢創佳績同時造成話題；其實在1999年首度亮相的第一代X5，BMW原廠就將它定義為「Sport ...
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這陣子對運動越來越熱衷，除了慢跑之外，因為體能變好的關係也開始接觸重訓或是技擊等運動，當運動習慣變成興趣之後，每天都會很期待隔天的訓練和在運動中的突破，爬文看到有大大們在討論一些高階心率錶，可以記錄多種運動表現...
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