運動量
各位好，先前都是使用網路尋找CP值高的運動用藍芽耳機，使用過JLab JBuds Pro以及funcl Pro 真無線運動藍芽耳機，價格來說都非常便宜，所以心理已有準備並不耐用，但實際使用才發現非常不耐用......
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小妹我本來有上健身房的習慣但因為疫情的關係，又不習慣戴口罩運動所以已經兩個多月沒上健身房代謝明顯感覺變很差...前一陣子開始實行偶爾斷食早餐不太吃、晚餐也吃少一點這樣 (有在戒甜食也會在家做點無器材運動但有時候...
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我是個長期久坐辦公室的上班族長期久坐又運動量不足 肩頸容易劇痛求助醫生後才發現我有五十肩肌腱發炎的狀況……而且正處於發炎期 超級無敵痛的 = =醫生表示現在正在發炎 不適合做太多的治療 建議我可以做些少量的運動...
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小弟我呢 是個高中生 體重是86公斤 平常不運動、吃炸的 現在運動有一個月了 平常吃炸的頻率是一週一次 目前是１００下滾輪後做１０分鐘間歇 這樣可以嗎？ 我的運動量太少還是說方式錯了？
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如題，我看過一些運動教科書，有標題那樣的理論，我不是很明白？所以來這邊請教求問，假如這樣，一個男運動員以7分鐘一公里的速度跑10km的距離，那麼一個條件類似的女運動員以相同的速度跑完那個距離，曾經用了手上深拓的...
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自從為人父母之後，大小事情都必須以孩子為優先，當然「時間」也不例外！但如果孩子們能從小瞭解時間的重要性，同時培養負責任的態度，我想是可以參考看看小編本篇要介紹的 Garmin vívofit jr.2 兒童智能...
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小弟在家運動的組合是滾輪一次10下~~伏地挺身40下~臥推5下{50公斤+長棍6公斤}~還有圖3到~6都是左右手各10下這樣為一輪的組合~~每次運動會練到5~8組~~不過平均只有2天會練一次~~~小弟目前是打算...
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在運動大大們,小的目前的身體材和運動狀況如下,年齡45身高177體重 88跑2k走0.2k共三回(總長約6.5k/45'左右)平均跑速約7'10"/k左右不知這樣子的運動量可以改善體重嗎?如果要增加的...
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我每週至少運動三次(公路車)，每次大約練30公里以上，均速約25，心跳我沒在看，雖然有帶拉原本沒騎那麼兇之前約77公斤 身高177，經過這樣騎6個月後，體重足足上升7公斤，沒錯!!現在83~84左右。這與我當初...
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