酸痛
我看影片菜單練訓中，他們會某一天針對身體某部位特別鍛練，第2天換別部位，第3天也是。最後各部位都是經幾天休息不酸痛後，才再度練到。而假設我今天是練某部位練到做完結束後，有立即性肌肉酸痛而不是延遲性肌肉酸痛，然後...
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我是新手接觸重訓約4個月請問一下各位大大因為常看到有肩膀旋轉肌受傷的文 所以有點怕肩膀受傷所以也不敢做太多訓練 我的肩膀訓練是側平舉單手5kg4組肩上推舉單手10kg舉4組dip約只能8下上下4組組間都1-2分...
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請教一下各位車友前輩,小弟平日都是以跑步為主,假日才會騎車(所謂的假日騎士),9月時於G牌購買一部公路車,身高177跨高82所帶出來的數據為M(所以選擇M車架),也有在店家做過所謂的fitting,但在假日騎乘...
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大家好, 在這邊潛水一段時間了從今年七月開始運動, 基本上維持著一周平均六天以上到健身房報到.下班大概八點, 運動一個小時多一點, 回家煮一點東西吃還有準備明天的便當.開始的時候以跑步飛輪為主, 跳了幾次BOD...
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前一陣子，每天做8mins abs lv2 兩次，後來去健身中用在練腹肌在用的椅子（是羅馬椅嗎？）我拿著最重的啞鈴做，結果就痛一個禮拜，那時覺得之前做那這多下好像只是有氧運動，抱啞鈴做沒多久就累了現在無法去健身...
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小弟假日騎長程車後，大腿四頭股內側會"酸且痛"，屁股兩側肌肉會"酸"。但大腿外側及小腿則都沒有任何酸痛的感覺。不知車友也會這樣嗎？這樣正常嗎？還是酸應該均均分配在整個四頭...
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最近上網看了一些省力較正確的跑步姿勢…也試著調整…會調整跑姿…是因為某些部位會酸痛…結果調整後…酸痛的部位卻改變位置…是因為修正的姿勢還是不正確嗎？還是只是習慣的改變所造成的不適？
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小弟上排門牙旁邊的牙齒~~最近這幾天偶爾會出現輕微的酸痛~~而這顆牙齒去年就有蛀牙過~~(有補牙)只是最近才會出現這種輕微酸痛的症狀~~(並非在吃冷熱食物時酸痛~~)小弟今天有去看牙醫~~牙醫幫我診斷一下~~也...
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