體態
感謝朋友推薦我去趟板橋縮骨盆整復 身邊的人都說我變瘦了很開心臀圍一次就小了5.5公分 分享給大家我的體驗產後除了在意寶寶就是在意自己能不能回到原型先說說我產後的狀況側面可以明顯看出骨盆前傾、肚子凸正面則是臀圍變...
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大家會怎麼選?我有運動習慣每周固定健身3、4天保持體能、體態與維持健康最近看了兩間房，格局、地點不錯，滿意建案一:公設比極低，缺點社區內無健身房但不遠的大馬路上有間World Gym健身房月費一千左右，沒有使用...
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春節連假後一路廢到現在三個多禮拜沒去健身加上酒肉朋友連著聚餐大口吃肉大口喝酒放肆太久腹肌變成一塊式、手臂大腿線條也漸漸失蹤應該不是我這樣吧?尋找同溫層XDD隔幾天準備回歸蔬菜健身房鍛鍊剛好跟上這活動看能不能拿到...
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只要兩塊瑜珈磚，一次舒展肩頸、胸部、髖部，好好放鬆，還可以美背，擁有好體態喔!#瑜珈磚駝背 #瑜珈磚拉筋 #美背瑜珈 #肩頸瑜伽 #胸部伸展 #髖部拉筋
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😧日常生活中，骨盆歪斜可能會引起，小腹凸出、脊椎側彎、腰酸背痛、甚至婦科疾病…等等問題。🌸 端正的骨盆整個體態也會漂亮喔!影片將告訴你何謂「骨盆正位」，並進入實際瑜珈體式練習和說明。【瑜珈初學系列4】骨盆前傾、...
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最近我的工作想將菁英運動員的心態、體態與腦袋整理成企業教育訓練所需的項目，邀社會大眾、企業感受運動魅(活)力。我分享三段運動員的簡短故事：向運動學習：【越野跑】越野越自由的人生 周青「我拒絕家人為我安排好的路。...
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睡眠與肥胖的關係美國哥倫比亞大學(Columbia University)曾有一份論文研究表示，正常理想的睡眠時間為7小時，而平均睡眠時間只有6小時的人，肥胖的比例高達23%，只睡5小時的人肥胖率高達52%，只...
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每次跟好久不見的朋友聚就會吃個大餐喝幾杯酒又忌不了口想知道大家都是怎麼維持體態的?莫名其妙年底都會冒出一堆聚餐&酒局平常很難約出來的朋友，這兩個月也都會很有默契的浮出檯面真是哭笑不得XDDD偏偏要胖很快...
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大家好～我現在是即將升大三生，從小就是胖胖的體態，越長大越愛打扮😂越重視自己的體型和體態，想要穿美美的衣服出門，試過很多種瘦身方法，效果都不是很明顯！有時像考完試後，想犒賞自己吃好一點，就會很容易隔天水腫跟體重...
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感覺自己好多壞習慣覺得除了工作外的時間都很放縱自己也許是一種補償心態，覺得自己上班比較緊繃謹慎，其他時間就很隨心所欲吃東西都沒有節制、口味重、吃的不健康又吃得多體態整個很糟糕，運動又沒辦法持之以恆，以後一定會越...
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