睡眠品質
請問各位姥姥.. 怎樣才能改善睡眠品質阿??現在不管比賽.出遊.約騎..的前一個晚上總是擔心.興奮.的睡不好.整晚在床上當翻滾吧!!男孩...倒置隔天不是爬不起來.就是睡眠不足稿的全身無力...請問一下正種&q...
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我家這裡算住宅區沒什麼商店，所以夜晚都特別的安靜可是自從機車改管的風氣開始盛行後，機乎每天晚上都要被吵起來一次那個聲音比公車還大聲，大聲到汽車的防盜器都會被震到響這還不是在我家樓下巷子路過的車喔~還是從隔了一個...
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以下僅轉貼文字部分完整圖文版則刊登在小弟的個人網誌中...2008/08/12 更新 :感謝版友的指正...我已經把原文中的圖片轉貼過來更多產品資訊則可以參考SLEEPTRACKER官網************...
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我發現吃維他命B群及鈣片, 大幅改善睡眠品質.有人有相關的經驗嗎?我現在白天時補充維他命B群，睡前1小時補充鈣片 ...而這個鈣片一天一片, 睡前吃, 效果最好嗎?還是鈣片早上跟維他命B群一起吃, 也可以? (...
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