蛋白
家裡只有7.5公斤 和 5公斤 啞鈴 各一顆兩天練一次 練到隔天起床手臂會痠痛的程度啞鈴 做二休一 伏地挺身 做二休一 (啞鈴 跟 伏地挺身 同一天)棒式核心(每天)目前是60秒 50秒 50秒 40秒 35秒...
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自從開始關心房市以來，不論看多或看空的雙方，似乎透露出的訊息都是，起漲由蛋黃區帶領開始，其他地方再慢慢跟上所以有所謂什麼"補漲"甚至"鄉漲"的各種說法，也都說不論房市如何...
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不知為何,最近買的雞蛋在煎荷包蛋時,打了蛋下鍋就看一顆蛋的蛋白像水一樣整個散開變得表面積相當大,不像以前蛋白有黏稠性,本以為是壞了,但事後試吃,又沒壞但是比較沒蛋味是飼料問題?還是人造的?或是另有原因?我是懷疑...
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目前我常看到乳清蛋白和增重蛋白我家本身有安麗的蛋白這可以健身來喝嗎稍微有去看過營養表安麗好像是純的植物蛋白而已乳清蛋白好像有多比較多東西熱量高滿多的還有些其他東西但我本身不是一直壓重訓的人我該如何選擇想說本身都...
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請問版上的強者們，有買過網路上有一家叫"熊X居健康學社"的乳清嗎?我買了一袋1KG裝的NZMP乳清蛋白，上面還有標說40克有15克的BCAA強化版，一袋要699元，可是買來後喝起來就像沒加糖...
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不知道發表在這個版對不對?!請問有沒有新竹桃園台北一帶的網友近期在COSTCO買過乳清蛋白?想知道目前COSTCO各店有進的乳清蛋白是哪個廠牌款式謝謝先!!!
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因為自己工作的關係，晚上10點左右才能在家健身，大約1小時11點左右健身完畢，那時喝乳清蛋白可以嗎?查了資料乳清需要配合大量喝水，避免造成腎臟負擔那又因為晚上12點之後是身體排毒的黃金時間那自己11點健身完後可...
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不好意思在這裡求解一下，因為小弟是170/82公斤的胖子，而健身也有三個月了，肌力也有顯注進步，而我得來的知識是以減肥來說（不是減體重我懂）長久下來，重訓是比有氧來得更有效果的（修飾身形，增加代謝…等）但問題來...
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