飲食
可能我真的是個不太照顧自己的人…很多女生都會知道食物哪個是寒性，生理期前就要開始少碰之類但我是個連生理期期間，都會照喝黑咖啡跟喝啤酒的人大概就是冰品不會碰這樣但我的生理期也沒有出現很大的問題我身邊的人都說”以後...
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A問題:孩子偏食我是爸爸...廚藝不錯..周末偶而會下廚(就算是沒做過的新菜色 跟著食譜做也很少失敗)(以前較早下班 幾乎每天下廚)女兒不太吃青菜..所以我只能把青菜切很細..混在湯或粥裡面..然後讓他多吃水果...
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大家好，我是目前遇到撞牆期的新手，爬了許多文還是不太確定如何調整，懇請各位前輩撥冗指教，謝謝大家～28歲161cm女生，從小就胖，高中曾胖到75kg左右，大一那年因作息不正常莫名降到62kg，出社會後開始又變胖...
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大家好 這是我第一次發文 有什麼不對的請見諒小弟我從去年8月中增肌到現在 一不注意就過胖了現在要減脂了 想請個位幫健檢身體資料（請無視旁邊寫的）目前我的吃法是因為我做工地活動量大 加上重訓 一天抓2300左右分...
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小弟爬了不少文有些問題想請教一下為何有人建議3天有氧就好了呢？（我是慢跑）我若早上起床慢跑1小時晚上在重訓加慢跑30分不是更快嗎？在來晚上重訓後，因不想吃太多會胖那麼建議吃什麼比較好呢？目前早午餐正常吃晚上就先...
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