肌肉
如題上週健身完隔天，肱三頭肌嚴重僵直，手臂無法上舉彎曲，隔天恢復正常，事隔一星期，今天胸肌(靠近腋下部分)有僵掉的現象，肱二頭肌有點使不上力，原本伏地挺身(標準、頭朝前方)可以數十下，今天卻連一下都撐不起來，是...
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這是我自己在運動視界打的文章，發現許多人還是會有這些疑問，我就直接把他轉過來吧~本文連結一段時間沒運動，突然運動過後隔天全身都很痠許多人都有這個問題，無論是運動選手，或者是一般的路人甲乙丙~前一天突然劇烈運動!...
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之前練的真的很勤 幾乎天天健身房報到但是半年過去了....覺得跟我以前沒啥差別能做的重量一直不能提升我身高172 體重69.x之前胖過 現在都會刻意控制熱量體重一直維持69多 一直維持很好...在google爬...
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各位大大~~小弟練跑步時間大約4個月左右...目前最遠跑到16公里...速度平均達5:50/km左右，最近一次練跑在4天前跑了10km / 6分速...今天準備再跑的時候，發現的大腿兩側肌肉會有痠痛，若是要硬跑...
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我想要問 關於 有氧運動 減少肌肉的事情大家都說有氧 要搭配 重訓 會比較好那我想問如果我 有氧運動之後+一百公尺衝刺 不做重訓這樣的話還會減少肌肉嗎？有點擔心會減少身體肌肉...
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小弟每周上健身房三次左右, 一開始拉完筋就會上跑步機快走, 一方面怕傷膝蓋所以只調到大概6~6.5KM快走但是問題來了, 我一方面也有在做重訓想增加肌肉, 但之前爬文有看到說作有氧太多會燃燒肌肉有些說作2個小時...
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本人 今年 16歲 身高167 體重58 百米速度14 (非常慢) 想要提升到13~12秒我想要問打籃球能提升 跑百米的速度嗎? 還有 打籃球會減少身體的肌肉嗎? 因為啊 聽說有氧運動 會減少身體肌肉 無氧無動...
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剛看了一下youtube的熱門影片,竟然看到夏大參與演出的過年短片~!!難怪我想說臉怎麼那麼面熟~XDDD夏大新年快樂啊,洞洞洞洞洞~!XDDhttps://www.youtube.com/watch?v=nA...
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小弟我健身目前連續登入天數：75天請問 健身 游泳+重量訓練過後，肌肉感覺刺刺的 是正常嗎?...(今天第一次感覺這樣)就是刺癢刺癢的感覺... (大概就是與龍共舞劉德華...那種感覺)
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