飲食
https://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5088574編譯 吳凱琳 2018-03-08想要減肥，飲食絕對是重要因素。但問題是，應該是採取低脂飲...
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過年全家一起看電視，嘴饞吃了一堆開心果和瓜子這幾天發現好像有點發福，不過後悔也沒用今天開始打算每天做有氧運動一個鐘頭聽很多人都說飲食也很重要，不知道要怎麼搭配會比較容易瘦?https://www.bella.t...
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完整圖文：［影片分享］何謂低資訊飲食？六個立即提升你生產力的步驟我在上一篇『用『RSS』代替Facebook追蹤！為何我很少使用社群軟體』曾經提過所謂的低資訊飲食而下面這段27分鐘的影片簡單的歸納出了可以立刻執...
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小弟爬了很多的文章也詢問過很多前輩，才知道原來一直以來的減肥方法都出錯了，看了很多前輩的文章才知道要了解自己的BMR和TDEE，調整飲食、養成運動習慣和良好的心態才能健康的減肥。本人25歲、體重120、身高17...
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明明營業額在上升但利潤就是在下降一個月也只不過只賺幾萬塊而已(營業額 港幣)房租年年就是漲5000~10000(港幣)空間已經在狹小了 都令客人坐不太住 實在很難做 行外看似很容易 一進來才知道真的很不簡單阿-...
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看很多文章是說生酮飲食有一定的風險存在不過身邊有些朋友並沒有真的去諮詢醫師直接吃生酮有瘦下來想問的是1.大家都有看醫生評估嗎?2.生酮飲食在外食攝取上的難易度3.早上都是喝防彈咖啡嗎??我看有在賣無糖可可粉加椰...
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家中長輩最近被確診罹癌，還好現在還是初期上個月先手術切除腫瘤，現在只要吃藥控制跟定期追蹤就好不過也因為生病長輩有開始慢慢改變作息，也會做些簡單的運動現在則在考慮飲食上怎麼做調整看網路上有說飢餓療法跟生酮飲食可以...
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這個月開始邁向減脂目標,目前會到超市購買低脂雞肉或魚搭配全麥麵包搭配水果,效果雖好但發現好像蔬菜的攝取不太夠!自己也沒甚麼時間去購買生菜之類的自己回來洗跟製作生菜沙拉來吃,有甚麼比較方便cp值又高的蔬菜飲食可以...
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