體重
大家好, 第一次在mobile01發文請教增肌減脂的問題, 麻煩請幫我指出是否有沒有注意到的地方我是女生, 155cm, 開始運動前體重44.5kg, 體脂肪25~26%左右九月底開始增肌減脂計畫, 一週大概有...
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我 身高172 體重68.5 年齡:23基礎代謝1710左右有自己在重訓 周1-5身體各部位練2次 1天1小時 強度大概就是啞鈴20kg 7下5組這種程度我之前正常吃時(有刻意少油少碳水 也沒刻意補蛋白質)然後...
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我每週至少運動三次(公路車)，每次大約練30公里以上，均速約25，心跳我沒在看，雖然有帶拉原本沒騎那麼兇之前約77公斤 身高177，經過這樣騎6個月後，體重足足上升7公斤，沒錯!!現在83~84左右。這與我當初...
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最近想買一雙慢跑鞋來跑步減肥(172cm,90kg)。針對市面上有許多牌子的慢跑鞋，請問有那些牌子的哪些系列是適合我這種身材？請問在跑步機和操場上跑，慢跑鞋的選擇會有所不同嗎？預算3000~5000皆可，謝謝。
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我現在高2 健身7個月了 肌肉雖然變大蠻多的但感覺體脂好像沒什麼變化而且體重還上升不少從去年暑假71到現在快82 增加的不太可能全是肌肉吧 我177公分 不知道出了甚麼問題平常飲食習慣就早餐:吐司+肉+蛋+一杯...
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這個充滿汗水與淚水的故事該從什麼地方跟大家說起呢？你可還記得2014年那個寒冷的冬季，有一群小惡魔日夜兼程早也走晚也走，就是為了在Garmin主辦的【vivosmart燃脂大作戰 ─ 2014企業PK賽】中獲得...
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