膝蓋
最近突然感覺我右腳膝蓋怪怪的平常作息蹲下起立的時候，右腳膝蓋右下方會有刺痛感雖然這症狀不是一兩天了時好時壞但這次感覺比較平常來的強烈我整個超緊張今天立馬跑去楊梅怡x醫院掛骨科跟醫生報告說我現在平常作息時起立蹲下...
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之前爬文，利用靠牆深蹲鍛鍊股四頭肌比較不傷膝蓋但最近無意間又看到有網友說靠牆深蹲會傷膝蓋想請問各位大大，有沒有不傷膝蓋又能有效鍛鍊股四頭肌的訓練方式(不需健身器材)
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朋友找我去健行上坡沒事，下坡沒事，攀岩沒事...奇怪的是--->爬階梯有事可以下階梯，但是上階梯左腳膝蓋內側骨頭會痛..更奇怪的是---->我在家爬樓梯也沒事，可以輕鬆跑上樓...請問這個要去看哪一...
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最近膝蓋不知道怎麼了怪怪的原本是看到寶健有一個醫生滿有名得,不過他離職了屏基的骨科這個月預約都滿了OTZ有沒有推薦的骨科?高屏地區膝蓋是不痛,只是一值卡卡的感覺好像有人一直按壓得感覺!30歲,體重114已經持續...
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受傷過程受傷後至今快一個月了，感覺膝蓋好多了，雖然還是沒法完全蹲下去(全蹲膝蓋還是會痛)但和剛受傷比時應該好了有7-8成了，繼前兩天先快走一次約1H後，今早正式開始恢復慢跑在養傷期間的一個月，看了很多有關跑步的...
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請問一下最近發現膝蓋都會酸刺照X光說我的軟骨只剩一點點我目測應該是0.1~0.2吧@@怎麼會這樣....會是之前跑步或騎腳踏車的關係嗎?現在身高176體重90...想說先減重減輕膝蓋負擔可是好像做甚麼運動都會用...
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我的右膝小時候受過傷，引發骨膜炎此處有骨質增生，腿骨變形的情況(骨頭腫一塊)過去有幾次撞擊到凸起處後舊傷復發的經驗最近要從事必須久蹲、或是跪地等動作的工作上網看護膝有好多種類，直筒型、開口型、彈簧型...請問我...
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板上各位運動的先進你們好，小弟最近遇到了很嚴重的問題需要你們的經驗分享...先說右腳吧，嚴格來說是去年的事了去年的12月跟朋友回大學去打壘球，該做的熱身也是有做(拉筋+慢跑操場三圈+暖投，過程中也沒有撞 or ...
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當天騎車時，天雨路滑造成自摔，結果不料左膝蓋先著地，很大力..當然有馬上去看診，但護士只是塗個藥包一下，開個診斷證明書就這樣回家了。(當天沒照X光)因為外皮傷勢嚴重，所以處理外傷先。第一天的傷勢，還未塗上任何藥...
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