膝蓋

有人跑步會在膝蓋套上一個像護膝的小帶子寬度不寬目測3~4公分左右請問是什麼作用更多

身高 168體重 70體脂肪 25%練跑的主要原因是想減肥，順便把體脂肪降下來(肚子長期都凸的)跑法:目前開始跑約莫一個禮拜，每天跑30分鐘左右一開始是跑1k然後走1k後來發現體力可以跑約2k，於是改成跑2k ... 更多

某日在騎單車的時候，忽然覺得膝蓋會悶悶的痛，去醫院檢查、醫師說是膝關節積水，先開藥回家吃看看。過三天後藥吃完了，再去醫院醫生說：積水沒消、必需用針把積水抽出來。我當下就同意抽積水，抽完醫生說再吃三天藥再看看。三... 更多

各位山友們好!簡單介紹我自己，當時是為了去嘉明湖而開始訓練自己今年7月開始接觸人生第一座百岳，合歡北峰也是今年開始運動...所以肌肉不是很扎實我的膝蓋因為爬了馬崙山跟合歡石門山+主峰+東峰(這幾座都有背約10~... 更多

一段時間沒騎車，但膝蓋似乎沒好轉，現在有時蹲下、屈膝、開車門下車，都會覺得左膝外側有一條筋卡在那裏，還蠻痛的，不曉得各位大哥，有無中部地區專門的醫生可以介紹嗎？謝謝！更多

前幾天游完泳之後左腳的膝蓋突然變得怪怪的現在走路的時候會感覺大腿會有一股旋轉的力道沒多久就會聽到膝蓋會有聲音(跟凹手指的聲音一樣)慢跑的時候膝蓋會不太舒服有大大知道這是什麼原因嗎? 更多

以前跑步習慣是上半身重心會稍為前腳步稍為放大，且腳尖“推”的力道較大，跑10K在50分上下跑完小腿會較酸，大腿沒感覺但最近這樣跑4~5K左腳膝蓋前放關結就開始痛，撐不到6K改變一下跑步姿勢重心較不往前，腳步放小... 更多

大家好目前我膝蓋軟骨受傷，雖然目前醫生說快好了，但不建議我做激烈運動請我盡量少動到膝蓋，怕又復發但我已經快一個月沒運動了，感覺很痛苦請問能有什麼運動能練肺活量又不用動到膝蓋? 除了游泳，因為我不會換氣........ 更多

之前也跑過好幾場21K 平時也都跑1休2約6~12K但是在上星期日跑半馬到15K開始膝蓋旁邊開始痛回到家馬上冰敷+噴藥3天走路都怪怪休息了1星期今天想說去跑5K看看結果在2K 又開始痛了就馬上停止請問... 更多

小弟駔近受傷, 來個delay的開箱吧! 先看0KM的照片之前研究了3個月時間7月初終於加入公路車行列. 從R2200 --> SCR1 ---> Defy3 ---> TCR SLR ---... 更多

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