飲食
終於進入了懷孕中期13W3D從永和的婦產科轉到李木生婦產科同一天做了幾項健檢SMA脊髓性肌肉萎縮症(2800元)這項是屬於染色體隱性遺傳疾病，是因為脊髓的前角運動神經元漸進性退化造成肌肉逐漸軟弱無力、萎縮的一種...
更多
不知道大家飲食控管都是外食還自己準備呢？試過外食吃自助餐太油，吃賽百味又覺得貴還是自己準備比較好，但很麻煩下班要煮又覺得很累就是了需要耐心與毅力，跟運動一樣要堅持下去其實是最近自己帶便當帶到沒梗了想參考一下大家...
更多
(慎入)不知有沒有發錯地方文末有我的前後對比恐怖照我從小胖到大胖了20幾年 試過各種減肥法節食不吃飯什麼藥都亂吃甚至嘗試一整天只吃早餐約500卡整天就不吃了到最後整組壞了了了我用了兩年多的時間從124瘦了62k...
更多
各位好 小弟外食族 盡量挑均衡的餐點吃但時常覺得無力飢餓吃不夠 (然後就會跑去吃零食)知道這樣不好卻這樣維持一段時間了身體也沒甚麼進步 重量後隔幾天全身都好不舒服(乏力像感冒)是不是身體太虛了 請問該怎麼辦另P...
更多
因為我想瘦肚子所以在減脂(一週運動2~3次舉啞鈴、拉單槓、飛輪、abs，每次挑2項做)，因為體重跟一休一樣66，所以就照著一休體重的基礎代謝1584加上每日一般活動的熱量，他建議減脂的人吃到1900卡，我想問的...
更多
各位大大好我想請問我的飲食至少有一餐要在學校吃也就是中餐 而學校的中餐選項又不能由自己來決定如果說可以帶東西去的話會建議帶些什麼去當作中餐呢??我也打算做少量多餐的計畫 但是不曉得有哪些食物適合久放而不失新鮮度...
更多
請問市面上有什麼講"均衡飲食"的書? (就每天要攝取 澱粉,肉,菜,水果,牛奶),我上臺北市立圖書館館藏查詢系統查不太到http://book.tpml.edu.tw/webpac/webp...
更多
我47歲體重目前73公斤身高180進行重訓大約半年多，但是期間不是受傷就是生病，所以沒有什麼成績，因為某些身體狀況我進行了低醣升酮飲食（1個多月），簡單說就是不能吃澱粉跟糖分過高的食物（如水果）也不能喝牛奶跟豆...
更多
請問一下爸爸有中風病史,我如果控制飲食/體重,及勤運動,80歲以前,中風機率還是很高嗎?(我比我爸同年紀時,瘦20公斤)我爸爸47歲時小中風/58歲時大中風,我現在47歲,72公斤,比我爸小中風時 瘦20公斤我...
更多
