乳清蛋白
這兩個月迷上健身從前喜歡戶外運動的我原本是鄙視窩在冷氣房裡運動的但看到線條雕塑的效果卓越簡直像中毒般 一天不去就不對勁這兩天颱風假 健身房兩天沒開怕自己像洩了氣的皮球 在家拿起啞鈴玩72變 自己都嘲笑鏡中的自...
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小弟我目前到健身房是先重訓後,然後去採飛輪,因為覺得自己的脂肪還有點多,所以每天都會做有氧運動.昨日去COSTCO買了一罐MUSCLE MILK乳清蛋白,想說吃吃看重訓的成效會快一點,原本今天就要開始喝了,但...
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各位有健身的前輩:我是健身的新手我目前是每週健身兩次 每次約1-1.5小時已經練三個多月,但是肌肉沒有明顯增大(只有稍微...)爬文跟朋友都說要喝乳清蛋白喝過朋友的乳清蛋白幾次覺得還OK~我身高173體重68...
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