乳酸
8/4今天大同山夜騎好像沒有人去今天腳有點硬硬的乳酸好像沒有排掉腳的大腿肌肉好痛痛的差點要哭出來差點爬不上大同山結果硬咬的牙齒慢慢硬踩請問各位前輩有什麼比較快的方式能快速排掉乳酸要不然這幾天又不能騎馬了
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想請問各位版上的先進，小弟最近拿到BCAA+氨基酸膠囊這樣的產品，是由國手李雅惠小姐所代言，強調的是可迅速消除肌肉的疲勞感，減輕酸痛，不會有鐵腿的情形！不曉得版上有大大吃過嗎？有效嗎？能推薦類似的產品嗎？感謝！
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前言：在備戰武嶺的過程中，不免要面對訓練後肌肉酸痛的問題，找了些有幫助的文章與大家共享。(轉貼)認識乳酸乳酸是人體的一種運動調節濟，當在距離運動的時候脂肪被分解成熱量和乳酸（所以胖的人相對更容易產生乳酸），乳酸...
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在這悶燒的夏日，夜晚的涼風是唯一的救贖！平常沒在夜騎的我，因為手癢自己做了前後燈，還有聽說晚上騎車的人比較多所以就來了趟吹風行......好幾年前跟我爸A來的LED後燈，五種閃爍模式，台灣製！可是居然是用夾的....
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