啞鈴
雖然疫情比較穩定一些了但我自己還沒打到疫苗家裡還有老小，想說還是暫時繼續在家練目前彈力繩已經不太夠用了，所以這陣子在找一些可調式啞鈴但爬一下文有些人好像有在抱怨，蠻多可調式啞鈴都會卡動作導致不小心受傷或正確姿勢...
更多
小弟第一次發文，請見諒我先前都有習慣運動，想說防疫期間減少外出也嚐試一下啞鈴於是買了nutroone的九十磅啞鈴11點半時，我垂死睡中驚坐起，想到了個問題這90磅是兩邊加起來共90還是一側90另一側也90請告訴...
更多
健身的大大的們好,如圖二種舉啞鈴的訓練,想請問那種方式比較好(或者是比較正確的訓練的方式),謝謝.ps.啞鈴為18磅二支,動作休息10秒,組間休息1分.實際上操作時第二種可以2.5組左右.
更多
主題想不到請忽略各位巨巨們你好最近網路上看到組合式啞槓鈴目前大概是買40公斤組但單邊啞鈴是20kg不知道能練到什麼程度有健身經驗但因為工作停滯半年本身是170/85 22Y半年前PR槓鈴臥推50kg硬舉80kg...
更多
（5分）請問兩個各15公斤的啞鈴，要放在木頭做的大電視櫃上，要鋪什麼專業的啞鈴墊，不會損壞電視櫃？我目前是把一條白毛巾對折放，上面再放啞鈴。
更多
家裡有啞鈴不知道要怎麼使用嗎那就來做這五種下肢訓練動作吧五樣動作都是複合式運動除了帶到臀腿也會帶到核心讓脂肪燃燒加倍！中秋節要來喔！趕快動起來才不會過了中秋節變成大月餅。
更多
接觸健身一小段時間了以前買的啞鈴大概都是5-15公斤隨著新手蜜月成長很快就發現15公斤已經不足以當做主要的刺激重量了然後發現了一個問題就是再繼續買啞鈴大概房間一半就都是金屬品我室友也有用啞鈴，他大概拿偶數公斤2...
更多
