蛋白粉
如題，我天生少一顆腎，腎臟的健康指標都落在及格邊緣，目前有健身的習慣(已經持續半年)。一個禮拜去健身房3~4次，一次大概一個小時，都時在練胸跟手。一開始是一天6顆蛋(不吃蛋黃)，持續4個月後，最近1個月換成一...
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因為我買了一袋裝的乳清蛋白粉,喝起來是沒有什麼奇怪的味道,喝完回味但有點像小時候吃麵茶粉的味道但是只有標示成分跟基本資料,包裝沒看到食品檢驗認證,這樣可以放心喝嗎?PC HOME買的M牌,很便宜一袋才2.1公...
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各位大大好..我想請問吃蛋白粉或是乳清蛋白粉會讓自己變胖嗎？我意不在健身..想讓自己身材看起來不要那麼弱不禁風而已我腸胃吸收不太好...半年前開始吃飯主菜就變成豬肉跟雞肉互換而已搭配花椰菜，高麗菜等等的..半...
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各位大大好..我想請問吃蛋白粉或是乳清蛋白粉會讓自己變胖嗎？我意不在健身..想讓自己身材看起來不要那麼弱不禁風而已我腸胃吸收不太好...半年前開始吃飯主菜就變成豬肉跟雞肉互換而已搭配花椰菜，高麗菜等等的..半...
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大家好我是外地來 會在台灣的文山區待半年的時間目前理想是想去公館wg 但聽說沒有認識的人很容易被騙想問下大家有什麼建議或是公館wg的業務能介紹給我嗎?另外想問下附近哪里有賣健身產品比如蛋白粉的店呢謝謝
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如題 他意思有點像是說 熱量高幫助生長肌肉增加肌肉量那我是否可以理解成 我現在肌肉量不夠 所以重點是先增加肌肉而不是先減脂肪？ 因為跟網路上的都相反所以想問一下
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小弟本身算是吃不胖的體質，平常也有在運動，不太常吃肉（以菜、豆類為主，不敢吃肥肉、肉臟之類的，但披薩、速食店都ok），所以想說吃看看上健身房會吃的「高蛋白粉」食品，想請有相關經驗的版友是否能推薦CP值高的高蛋...
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