訓練方法
小弟170 體重去年64 開始不喝有糖飲料跟消夜後 現在維持在56~57但是對身材不滿意想要線條更明顯 看起來精實一點剛剛看到了大大給的影片連結http://www.youtube.com/watch?v=-b...
更多
HI~小弟目前騎的是登山車 車重約13KG目前訓練就是從福和橋-大稻埕....來回約22KM時速都固定在20上下..視當天體能而定想換條長一點的路線...訓練耐力這樣行程表如下8月2日星期一板橋第一運動場→文化...
更多
主題：談中年人自行車運動–訓練方法及傷害預防日期：98年03月04日(星期三) 上午07：30～8：30地點：林新醫院(B1大會議室)講師：林新醫院 骨科 劉明傑 醫師詳細內容請參閱下列網址：談中年人自行車運動...
更多
我和我一群朋友每年都會去參加花蓮太魯閣馬拉松我已經参加過兩次都是跑半馬( 21km )今年想試試看全馬花蓮太魯閣馬拉松6 小時跑完就有金牌,我的目標就是這樣而已不知道如果要如何訓練才可增加自己的肌耐力跑完全程?...
更多
