運動習慣
小弟個人最有運動習慣的時期大概是高中和大學階段之後因為各種因素，越來越少規律的運動如今已過而立之年有感於體能和之前學生時期比起來有不小的落差看到身邊的朋友有保持運動習慣的身材都不錯因此興起了想重新開始運動的念頭...
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隨著運動手環市場成熟發展，現在也有許多廠商開始將市場轉移到小孩身上，近來中華電信與 GARMIN 不約而同推出專屬孩童的手環新品，目的是讓小朋友從小講養成良好的運動習慣，此外也能透過小遊戲的搭配，讓小朋友也同時...
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最近因為想瘦身想開始運動之前其實有慢跑的習慣通常是週末傍晚一次慢跑五公里沒有作飲食控制兩年左右瘦了6公斤左右雖然花滿長的時間但效果還不錯但最近聽說如慢跑這樣的有氧燃脂運動其實要增加肌肉量效果非常有限現在流行的高...
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天氣轉冷了.. 一大早出去跑步變得沒那麼積極天氣冷 熱身慢 好不容易流汗了 如果著涼又容易感冒如果不運動的話 怕久了體重上升大家冬天都做哪些運動還好家中的運動器材挺多的 家裡可以做的運動還可以挺多的
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從以前透過臉書上的資訊開始建立比較正常的飲食習慣之後，發現除了能緩慢變瘦之外也比較不容易復胖，建立了規律的重訓習慣之後感覺生活也跟著被正面影響，也讓我對運動越來越有熱忱，開始想要增加一些運動課表。最近想要在減脂...
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同步登於部落格 其實不難嘛，連我都能完成5K路跑我不是個好動的人，沒有培養過運動習慣。去年老公參加了兩個5K路跑，大力讚揚跑步的好處，鼓勵我練跑，參加5K。受過動腿困擾多時的我，今年春夏開始練跑，終於參加了畢生...
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最近開始慢跑...可是呼吸非常混亂跑一下就累了！！！究竟新手該怎麼入門？還有外食族在食物選擇上真的不多一堆都高油高鹽 常常到吃飯時間腦袋就空白住處又無法開伙 傷腦筋各位大大可以推薦給肥宅我一些意見嗎？
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小弟是做傳產的現場技術員偏勞力性質現在這種天氣一進工廠 還沒工作就開始流汗了而且還要常常加班這樣整天下來回來整個人都癱在沙發上動都不動但小弟一直堅信著"因為工作關係沒辦法運動都是藉口"所以好...
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身為一名每天通勤上下班的OL，每天的日常活動就是往來捷運站與公司居家間，時常都有著「下班後是不是需要來運動一下？」、「邁入XX歲了，應該要養成規律的運動習慣比較健康...」這樣的念頭。但現實是回家後會覺得今天好...
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