慢跑

目前小弟我的運動只有慢跑了最近實在有點厭倦帶著手機出門所以考慮購入運動錶需求的話當然是有gps能紀錄軌跡（希望能精準心率的部分因為小弟不是很懂所以一開始覺得可有可無（不過我看很多專業跑者都會看心率, 看來還是... 更多

各位慢跑前輩好小弟目前穿著Nike Flyknit Lunar 3已經磨得差不多了也是因為這雙鞋才開始慢跑生涯目前周跑量約30-40km緩慢上升中覺得這雙鞋非常好穿想要再買一雙可是覺得好貴....所以爬了... 更多

5分半速度跑21半馬大家有推薦的鞋子嘛?目前是穿美津濃19 更多

如果想找緩衝舒適的旗艦可以推薦款式嗎？我選擇ultimate.speed 600.1000(台灣有嗎？)這樣嘗試可以嗎？更多

地點新店區我都9點半下班想找人一起跑一個人太無聊了有興趣可以加我賴談 ID5432122 感恩^^ 更多

各位前輩,最近為了健康, 開始加入慢跑行列！但發現到一個問題就是我的跑步聲音很大,聲音的感覺是用重踩的方式,鞋底磨損主要是在腳掌部分,每次都在3K~10K之間看當天精神狀況,以一個小時內為主,跑1休1~2,而... 更多

請問如何段練腿部的肌力，及下盤的穩定度。才能夠在跑步衝刺不致於跌倒呢？謝謝都沒做過任何段練過，不知道該從哪方面着手，一步一步的訓練> 更多

目前已碰到瓶頸，我想繼續瘦到55KG有什麼方法嗎??感謝各位提供意見補充最佳記錄:3K，19分5K，31分10K，70分話說這樣的心率會很高嗎？更多

左圖：某運動專用錶，匯出到mySports紀錄右圖：ticwatch2 不連接手機，獨立GPS定位，再傳到ticwear app紀錄直接看圖吧1. 數據統計看起來是差不多，50m算誤差內吧，但是ticwatch2... 更多

我本身有運動習慣，每週約跑2-3次，每月里程60KM。因為女王與我結婚前有爬山。但是婚後因為照顧小孩等因素比較少運動，現在想重拾運動習慣，網路上看到很多資訊都說跑步跟快走比起來，快走還更有運動效果?這讓我很疑... 更多

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