膝蓋
已經很久沒騎車了今年夏天前才開始騎 平常都是自己騎20KM而已騎兩個月左右之後有時候膝蓋後面下方一些的小腿那邊就會痛開始有這個症狀之後 休息一陣子會變好 只要騎快騎遠或爬大坡就很容易又開始痛不曉得要怎麼解決然後...
更多
騎公路車已經2年有上卡約一年單趟最遠都在100KM左右但好久才一趟一般大約在40KM一星期2趟吧最近雙腳膝蓋有點怪怪的一種說不上來的感覺就是卡卡的有時雙腳伸直膝蓋還會發出聲音就像一般人會折手指頭所發出的聲音是一...
更多
小惡魔籃球隊九月底的第二戰大獲全勝後(除了喝水之外)，接下來的連續兩戰戰線都落在濁水溪以南，首先第三戰來到了府城台南；而為什麼要選擇台南作為出征的第一站？理由其實很簡單，因為台南美食聞名全台，如果小惡魔球技太糟...
更多
想請問一下我每次跑步大約都在第3~5圈(400公尺的操場)會發生膝蓋很緊繃,小腿酸酸緊緊的現象,請問這是熱身不夠嗎?我跑之前都會熱身兼拉筋延展20分鐘,然後前面2圈都是慢慢跑(1圈約3分半),第3圈開始才會正常...
更多
最近看到很熱門的東京馬拉松 也好想跑喔..但目前才剛從完全沒運動脫離一個月而已 想想還是放棄了目標放在2015! (應該每年都有吧)最近開始練跑~ 一直想問大家都怎麼保養自己的膝蓋呢因為聽蠻多朋友跑到後面膝蓋都...
更多
