壯漢
今天3點左右從中興橋起跑,也就是換個方向跑天氣真的天殺的熱,一路幾乎沒樹蔭,都是陽光上溪美越堤道,往蘆洲抽水站方向跑時,我的背被陽光照到有燙感,體力下滑的很快,而且...我沒帶水如果速度不變,依照這種情況,我推...
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昨天跑到快溪美越堤道時,轉彎處前聽到拎拎拎的聲音我想是誰騎自行車,按鈴聲按那麼急?等等一定要使個兇狠的眼神教訓一下後來我彎過去時,看到一個約3歲的小孩在騎三輪腳踏車好吧,他是老大,我怕了他,於是馬上擺笑臉,停下...
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今天下午在堤防熱身時,有兩個少年仔載熱褲女友來運動少年仔忽然走過來問我,是不是瞄他女友?"我還真佩服這兩個弱不禁風的少年仔,看到我這種體格還敢來找碴但我也沒空理他們就是了,因為再拖下去又要下雨了,最近...
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今天下午約2點半,在重陽橋下熱身我往台北市那方向看過去,烏雲密佈,那邊正在下雨而且..烏雲有往這邊過來的趨勢,我估計20-30分鐘後,這區會開始下雨這情況,我選擇賭它一把,反方向跑到蘆洲抽水站,來回差不多8KM...
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今天下午2點半從溪美越堤道出發起跑時其實狀況不錯,疫苗的影響應該結束了但該死的是我忘了帶口罩支架,再加上今天大太陽.天氣爆熱,整片口罩完全濕透,很難呼吸所以我到後半段跑的很艱難,降到用6分速在跑,只求不停腳步,...
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今日是打完疫苗後第5天,開始恢復練跑因為下午有下陣雨,所以搞到3點半才到現場路線由溪美越堤道開始,然後跑到中興橋去回開始起跑約1km,我覺得身體狀況還沒完全恢復,因為心肺狀況不好(過去我只有在重感冒後才會遇到這...
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本來計劃昨天要跑本週最後一趟12KM,然後今天去打疫苗,接著休跑2.3天觀察但昨天下午1點就開始下大雨,下到4點還在下我認為就順應天意,好好休息,準備隔天打疫苗吧今天中午吃完飯休息一下,我就到接種站準備打疫苗了...
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今天下午2點午後陣雨所以我延到3點多才到堤防拉筋,準備起跑雖然2點下過雨,但雨一停,太陽馬上又出來這種天氣跟單純炎熱的差別,就是濕度濕熱要忙擦水,乾熱要忙補水意思就是乾熱,體內會快速喪失水份,所以要喝水補回來溼...
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颱風天下雨,連休4.5天今天晴朗好天氣,所以開始練跑我下午2點半到堤防,感覺比颱風前那一天更熱現場應該有39度以上吧,而且一路都沒樹蔭5分速跑到中段時,太陽晒到背部的感覺,已經從溫溫的變成炙熱了這時偏偏中段補給...
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