慢跑

想說在戶外慢跑的話應該還好不太需要戴口罩而且也不喜歡戴口罩跑，整個很濕又很喘不過朋友建議說還是戴一下畢竟像體育公園的操場，人有時候還是會滿多的各位現在會戴口罩慢跑嗎? 更多

最近看到蘋果醋這種神飲請問慢跑時以蘋果醋+溫水可以邊跑邊喝嗎?還是可以邊跑邊喝牛奶? 更多

論慢跑中空氣溫度高好還是低好更多

最近買了一雙skechers GO RUN系列的鞋子https://www.skechers-twn.com/zh-tw/product/products/128000MVE但走一走發現膝蓋上方那邊會酸軟，我穿... 更多

我最近跑步覺得大腿肌肉很緊..跑起來很累很吃力，我每次跑大概45分鐘8公里我的運動安排是一天跑步一天做肌肉訓練所以沒有每天跑，以前的話是幾乎每天跑現在多了肌肉訓練我把跑步的時間挪開這個現象是最近幾天才有的，因... 更多

慢跑是拉體能的好方法，體能是一個格鬥高手不可或缺的，請問各位，現階段體能的如何，在擂臺上三分鐘或者五分鐘的對抗，能堅持幾個回合呢？更多

我都在晚餐一個小時至一個半小時後運動(差不多晚間八點運動到晚間九點)照理說這時候熱量是足夠的，每次跑步超過半小時肚子就開始餓而且跑越慢越餓，跑的越輕鬆越餓認真跑反而不會感到肚子餓因為感覺我之前跑太快膝蓋不太舒服... 更多

各位學長姐好，目前跑步的習慣如下圖，想請問這樣子的運動方式，主要可以訓練身體的什麼區塊？因為我是要求自己跑50分鐘，所以不能跑的太快。更多

最近搬到東區生活、請問台中東區慢跑地點推薦? 更多

一星期會到操場走約5天，每次健走或慢跑約1小時，可能頻率太高了，鞋底很快就又壞掉變型，想請問大家有無耐穿耐磨又可保護腳的鞋子，不在乎外觀啦(因為都晚上去跑也沒人會關注)呵呵~~ 更多

小惡魔新聞台