脂肪
請問各位大大:最近買了一條心跳帶,然後從統計數據上看到這個字眼"38 % 脂肪占卡路里的百分比",請問一下~"脂肪占卡路里的百分比"是甚麼意思呢??是脂肪燃燒比率嗎??
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沒吃得特別少,甚至中午還吃一份雞腿便當(運動時間約下午4~5點)有幾次跑到一半肚子超級餓甚至餓到兩腿發軟,快沒力氣這是燃燒脂肪的效果,還是血糖太低呢?PS.不是每次都發生,偶而發生
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不知道是不是長期坐辦公室的關係!!臀部跟腹部真是明顯變大了!!我覺得飲食都還算蠻健康的阿，就不知道怎麼了!!想看中醫調理一下身體有推薦的嗎??
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不知要如何瘦大腿，瘦胸部，瘦腹部，瘦腰部？目前20出頭，男的，還有機會。大腿的肌肉多，脂肪也不少，就瘦不下來，每天都有快走10分鐘(會噴汗的)，不知怎瘦？胸部就扶立挺身，腹部就仰臥起坐，但不知要做幾下？腰部的話...
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最近在看一本有關營養學的書, 其中有一段寫到：肝醣可以再度分解為糖, 在劇烈運動時, 糖很快消耗完畢, 細胞即燃燒脂肪以供應能量, 如果沒有糖, 脂肪無法完全燃燒,會產生有害人體的........如果沒有糖, ...
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各位大大有個問題請教，我上個月開始重訓，重訓一個月後量測身體數值卻比一個月剛進去量測時還差，肌肉量少了1.1kg，脂肪重量卻重了1.1kg，我年紀三十九，體重92.2，上個月量測體重也是92.2，上個月的成果就...
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小弟78KG，有固定在健身，以增肌為主想在增肌同時也降體脂肪，所以想好好管理每天飲食要使用APP來控制，以下是我個人APP預設值但我很許多文章都寫，增肌時最理想的食物攝取比例是：碳水化合物45%左右蛋白質35%...
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遇到過年頭就頭痛，過年前要打掃就很累，到過年實在是很忙，大年初一去仙山拜拜拿仙水(上次有騎鐵馬上仙山，快昇天)、初二回娘家、初三家族餐廳聚餐、初四妹妹回娘家、這幾天忙完本來初五要到大雪山騎車，初四晚上彰化竟然下...
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