膝蓋

我在做網路功課時有聽到說深蹲的深度不要超過膝蓋以免膝蓋受傷是指說自己屁股不要蹲得比膝蓋低嗎有人可以比較詳細地說嗎？感覺不低於膝蓋好像很難但我看有人做是直接小腿都貼大腿了這一定有低吧更多

各位大大們好，小弟四月初為了健康重拾跑步這項運動因為不是在學校操場跑，而是在柏油路跑去的時候是上坡感覺還好，但回程時是下坡，感覺膝蓋就有點酸了每次跑完膝蓋都有點酸酸的，5月底太勉強自己，結果11天都在休養這幾... 更多

文長慎入（登山年齡約莫一年六個月平均每週一次）大概在三月中左右小妹爬嘉明湖在爬嘉明湖前一個月前為了讓肌耐力達到最佳狀態一個禮拜大約走了三四次郊山期間偶爾左膝會感覺到怪怪有時會有感覺上下骨頭對接不起來的疼痛... 更多

如果你也是懶得出門運動、激烈運動的人還是家裡的長輩年紀大了但超不愛運動的跟大家分享一下我家新買的玩意先上圖片這次買的berest VP200 座運動大平板垂直律動機我媽媽膝蓋比較不好平常就散散步當運動但其實她... 更多

想問一下。坐月子的時候沒做好現在又常常清理寶貝地上的食物，跪著擦地導致現在膝蓋常常很痛請問有什麼方式能夠保健的嗎更多

我們老家是獨棟的四樓透天雖然很享受寬敞的空間但是因為都到外地念書家裡的小孩長大後都往大都市跑幾年過去了大大的房子只剩下我媽一人居住我離老家住的最近所以有空閒的時間就會開車回來找她吃個飯然而最近她的膝蓋出了問... 更多

健康醫療網／記者鄭宜芬報導隨著近年運動風氣的盛行，參與體育活動的人也越來越多，但有許多人因為錯誤的觀念或是沒有專家指導，運動傷害也隨之產生。▲運動的前中後，都需要適當的休息伸展，增加肌肉、肌腱、韌帶的伸展性，... 更多

我大部份的運動傷害來自打高爾夫, 包括網球肘/高爾夫球肘、下背痛、手腕關節發炎, 這次則輪到膝蓋。因為治療時間長，且走了不少寃枉路，在此分享給大家参考, 免得其他人重蹈覆轍。事情發生在去年1月, 下場打球時發... 更多

請問慢跑完膝蓋關節的地方很痛走路也有影響這算受傷嗎?要去看嗎?我跑兩個禮拜 1周2次跑完就這樣了冰敷熱敷?有有經驗的大大說法一下嗎? 更多

這半年因為遠端關係在家工作不知道是因為坐姿不良的關係還是?覺得最近膝蓋有點痛Google之後好像是因為盤腿的關係家裡的椅子的面積比較小一點，圓的直徑35公分有時候坐久了會盤腿坐，就把腳很壓縮在圓形能坐的範圍↓... 更多

小惡魔新聞台