課表
自決定要挑戰人生中的初馬.從5月初起大約保持50k的周跑量.而每星期一次的LSD也跑了4次20K.4次32K2次的25K山路跑.最遠跑了37K約3H50分.其中還要再練單車及游泳.感覺全身都一直處於很緊繃狀態....
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這是個人繼先前的台南、高雄公車動態App之後推出的新作品https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skystar.twbus整合台北市、新北市、桃園縣、...
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各位健身的大大們好，一直以來小弟都是在家裡練健身。礙於家中空間有限，因此只有健身椅(二頭、胸肌、小腿)+啞鈴組，祈望在極限的的器材發揮最大的效用，也這樣過了半年之久。最近部門搬到內湖總公司，裡面有健身室，裡面的...
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年齡：26歲身高：165公分體重：55公斤有參加過10km、半程馬拉松的經驗最佳成績：21k：1小時58分10k：44分30秒1.5k：4分56秒原本練1.5k的課表是星期一：慢跑10k-約60分鐘星期三：1....
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小弟於上周在校組隊參加11月21日的黑皮盃路跑賽，學弟妹報名踴躍，目前報名已約30人，每個人都有自己的體育項目，但沒人是田徑類的。黑皮盃只是熱身賽，目標是一月的古都馬拉松。目前調查每個人以前都只跑過5km至10...
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小弟先抓三個學校的高三課表給各位參考大安高工松山工農高雄 中正高工稍微算一下，專業課目占了總時數的35%這到底是高職還是高中?台灣的技職教育處境的確很尷尬說好聽是培養技職專業人才，事實上是在搞升學主義大安高工的...
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針對即將來臨的400K特選練車路線如下楠梓>阿公店水庫>田寮>台28>內門>南化>玉井>楠西>大埔折返日期:每周日皆有可能5月課表(參考用)5/1 大雪山5/9 ...
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