運動量
前天剛買了Wii + Fit Plus回來運動用發現裡面的很多瑜珈跟其他運動還蠻不錯的可是有個問題是他的有氧運動除了跑步跟踏步之外, 其他的好像都沒辦法連續這樣就沒辦法持續運動30分鐘來消耗熱量了瑜珈跟肌肉訓練...
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板大好我以前習慣長期慢跑~大概都跑5000左右但是因為膝蓋有些受傷~醫生建議不要慢跑所以我去買了一台健身腳踏車像比起來雖然心跳都是在140左右為何慢跑比較累呢?感覺腳踏車一不小心都可以騎個快一個小時~這兩種的運...
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就以新店走北宜公路到礁溪差不多70公里為例有人說騎單車比較累，也有人說徒步比較累同樣的消耗熱量有人說徒步比較高，也有人說騎單車比較高請問1.哪種比較累？2.哪種消耗熱量高？3.消耗熱量高一定是運動量較大嗎？兩者...
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日前爬了文，也買了個 Jenova TA-309，發現超好用！然後去了趟綠島（帶著狗和自行車）～發現了一個新用法，一併分享出來給大家參考看看～在台東縣的「大鳥海邊」拍的，背起來就像這樣輕鬆愜意～搭船前去綠島前，...
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終於把Wii請回家了，跟老婆打Wii sport，兩個人玩到癱了還有沒有其他運動量大的遊戲，好讓我把肚子的肥油消去這是老婆特別交代，沒減個幾公斤，Wii 要拿去賣掉...希望各位也正在用Wii減肥的朋友，推薦一...
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