飲食
「控制三高」是掌控健康的關鍵，除了藥物以外，不少民眾透過運動想改善膽固醇，但效果並不顯著。聯安預防醫學機構-聯安診所心臟血管內科主任-施奕仲醫師解釋：「因為膽固醇主要跟飲食還是有關，單靠運動效果有限，建議民眾飲...
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健康醫療網／記者林怡亭報導台灣洗腎人口占比全球第一而聞名，因此擁有「洗腎王國」的稱號。依據台灣腎臟醫學會指出，平均每8人就有1人患有腎臟慢性疾病，據統計，全台有逾9萬人接受洗腎治療，由此可知腎臟健康的重要性不言...
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大概一年前吧？跟長跑兩年的男朋友分了手哭了幾個月 也買了幾個月的醉後偶然一次看到自己當時的體重被嚇到 胖了快到60公斤看著鏡子 變醜又變胖的自己 才意識到這樣的自己不行後來辦了WorldGym的會員 也買了健身...
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健康醫療網／記者王冠廷報導根據統計，台灣糖尿病人口已破250萬人，每3名患者中，就有1人未滿60歲，顯示台灣糖尿病人口年輕化，由於糖尿病年輕化，糖友如何做好每日飲食管理格外重要。專家指出，除了均衡飲食外，適當營...
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成分比例愈高的，會排在愈前面，這奶粉同時含有『磷酸鈣、碳酸鈣』，但磷酸鈣的排序在碳酸鈣之前。奶粉的乳清蛋白含有較高的磷，綜合比較起來，這款營養品的磷含量應該和鈣含量差不多或略高。換言之，你吃下這東西16g，就頂...
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A組：一週重訓4~5天，一次90分鐘佛系飲食：就跟一般人三餐一樣，喝無糖豆漿B組：一週重訓1~2天，一次90~120分鐘重訓飲食：高碳水高蛋白，少糖少油，每天喝蛋白粉兩組訓練強度都做到力竭，胸、背、肩、腿都練請...
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