營養師
因為疫情的關係，健身房要打三劑才能進去的議題不斷發燒突然勾起我從很久以前就有的一個疑問XDDD大家有聽過一些健身教練(或是賀XX直銷蛋白飲的人)會說自己領有營養師執照這件事嗎？有一陣子身邊都有類似的推銷或是自我...
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預防肌肉流失 營養師:吃對營養遠離衰弱症隨著年紀增長多數長輩會因為慢性病或是潛在疾病，導致口腔咀嚼功能退化、吞嚥功能下降、消化差功能能變差，除了會衍生營養不良問題還會引發四肢虛弱或者衰弱的問題。國民健康署推廣，...
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生酮飲食是最近減重圈的新寵兒，在社群媒體上有許多人分享自己的生酮飲食餐盤以及減重歷程的before & after照片，看到成功瘦身的案例，讓高舉著減肥旗子的同伴們也想跟風嘗試生酮飲食。但其實再仔細爬文...
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年紀到了 精力比較差 最近已經在安排運動計畫也想來吃相關的保健品增加體力最近發現營養師輕食有出一款號稱對運動表現有助益的馬卡益生菌除了有六倍濃縮瑪卡、南非醉茄和鋅酵母、胡椒鹼以外還有台灣本土研發的熱激化TWK1...
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蝦米！！！ 胡椒餅跟呱呱包都超好吃啊～～～～▲皮包餡美食廣受民眾歡迎。（圖／Ettoday資料照）記者許若茵／綜合報導勁道的麵團包著多汁內餡，皮包餡的食物購買方便，更是許多人居家必備的防疫美食，簡單加熱後即可上...
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全文連結近年養生與健康意識抬頭，在社交媒體上關於減重營養的資訊越趨豐富。不過隨著醫學研究不斷更新，一些被廣為流傳但卻陳舊的觀念逐漸被推翻，你還停留在哪些舊觀念呢？此篇營養師Grace將一一破解營養迷思，並讓您了...
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很多人減肥瘦身時，都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身，但其實適量攝取所需營養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說：「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式，其實是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激...
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要健康要均衡~還要能保存的，確實在沒辦法每天出門採買的時候，的確是個困擾呢！不要每天吃泡麵啦~大家參考看看..隨著防疫升級，開始漸漸減少外出採買次數，加上小孩子陸續停課的狀況，越來越多家長得照料孩子的三餐，如何...
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