蛋白
目前住的房子是在蛋黃區的三小房無車位，生活機能很好，家中就我和先生及寶寶一間房，婆婆一間，剩下的一間當倉庫用。因為前陣子疫情很嚴重，以往搭計程車，也焦慮到不敢搭（寶寶回診），所以買了汽車，租了個車位。所以我目前...
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很羨慕有一些運動/瑜珈型的網紅，瘦瘦的但是肌肉線條很美，最近也想試試看。但運動時間每天頂多二十分鐘就要我命，聽說大量運動後補充高蛋白可以功倍事半，大家都是怎麼補充的呢？最好是有食譜供我參考（笑）
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蛋白帶著蛋黃漲，台中南屯房價坐5望6創新高台中外圍蛋白區近一年以20%左右幅度跳漲，如74環道周圍新案全面攻破3字頭，海線梧棲更已攻上25萬元，帶動市區核心地段全面補漲，尤其南屯七期南側、單元二生活圈憑藉低密度...
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20年蛋黃中古屋及蛋白新成屋如何選擇?觀察高雄房價不斷持續在上漲建設題材.商場、影城、商辦且新成屋成交單價帶動中古屋成交速度請教01版上的各位大如果有250w的頭期款預算該選擇蛋黃區的20年大樓還是蛋白區新成屋...
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現在跑操場都只能跑固定圈數,只要稍微多跑一兩圈,膝蓋就會跟你抗議,造成跑步距離一直無法提升,看網路文章說,提升大腿肌力可以減輕膝蓋壓力.看隔壁健身版,他們都說在健身完喝乳清蛋白可以增肌減脂.我就在想說如果我在跑...
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疫情趨緩了一些，老婆又開始上健身房鍛鍊了，終於不用再管我回家玩遊戲了，為了讓老婆喜上加喜(聽說疫情期間很需要酒)，這樣我才能打的更開心，所以買了瓶旺來啤酒口味的乳清孝敬鳳梨重度愛好者的老婆大人（因為老婆有喝乳清...
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可以當作早餐或是下午點心的鬆餅(舒芙蕾)，簡單容易準備的健人點心，再加份蛋白質就是營養好吃的早餐。準備材料►►麵糊：蛋黃2顆、牛奶20-30g、植物油10g、高蛋白粉30g(也可改成低筋麵粉)、蛋白3顆、2號砂...
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想健身又想吃甜點，自己動手做健康又衛生，可以自己控制營養成分，又不需要買外面貴仙仙的高蛋白點心，今天來教你做高蛋白OREO雪糕(冰淇淋)。準備材料鮮奶油400g2號砂糖25g(影片使用15g，但幾乎是沒有甜味，...
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