體脂肪
年齡:32身高:182性別:男早餐200CC牛奶+200CC無糖豆漿泡燕麥片+黑芝麻蘋果一顆午餐通常是隨便吃...大約就是一個便當或一盤炒麵之類的晚餐1碗半左右的燙青菜類水煮蛋一顆(兩天吃一次)蘋果一顆3~4小...
更多
小弟 160cm 體重從60kg升到66kg每日運動項目:上班日如下，休假日作兩倍數量，但肚子還是越來越大。腹部訓練機30公斤600下蝴蝶機70磅36下胸部推舉100磅36下蹲舉200磅36下啞鈴彎舉9公斤 左...
更多
各位量測的機台不同一定有所差異不過給大家知道哪些車友們的體脂肪是PRO級的總之討論就好.別人身攻擊或筆戰我8月15日量身高：184CM 體重：76.5KG 體脂肪：18.9 年齡：32歲
更多
各位大大小弟不才,約三個月前開始迷上單速車,當時幾乎每天騎2~3小時,到上個月開始,由於工作的緣故,因此改成每週1,2,4游泳一小時,3,5騎車約兩小時至今約一個月.回到家有做一些基本簡單的重訓(伏地體身,啞鈴...
更多
小弟目前29歲，將於年底要拍婚紗照，想說趁這半年的時間來健身一下，讓體態更好看，我170公分，體重58公斤，5月中開始參加健身房的會員，第一次去健身房量體脂肪是17.9%，之後我每個禮拜都會有3~4天去健身房，...
更多
小弟身高 174左右 原本體重逼近100公斤近年來靠著游泳瘦了下來～現在大概還有71公斤左右這一年來把原本的游泳運動改成了重量訓練以及跑步...但是..但是.....我體脂肪還是高達24％怎麼減好像都減不下來....
更多
一月底開始去健身房 當時量體脂肪是24.5%二月份開始很忙加上後來過年期間大吃大喝根本沒運動三月開始恢復運動 三月底量了一次22%運動的話偶爾是自己路跑 約10K 1H健身房的話就重訓+飛輪+燃脂課程吃的部分開...
更多
這是我第一次在01發文 請鞭小力點身高:173體重:72體脂率:14%而我幾乎每天運動(慢跑6k/30min)持續大概1年多 中間有休息過3個月(偷懶...體重：86→72體脂率：22%→14%早餐:大都是7-...
更多
下圖為小弟自己試作的一份圖表準備用於紀錄自己的身體組成狀態1-2-3-4-由於各項數據的差異相當大如2013/3/14的體重與體脂肪率就差了66.2體脂肪率又與內臟脂肪差了11而像基礎代謝這種數值則是遠高於其他...
更多
