健身

都不知看那裡好了..如果跟她學一定學很快更多

活動日期：2017/11/19（日）活動時間：06：30~15：30報名日期：即日起～2017/10/9（一）報名費用：$900106/9/24（日）前報名即享早鳥優惠價$800元！（需於9/26前完成「報名」... 更多

請問有人體驗過EMS健身嗎? 是否真如宣傳那樣有效果?會不會有後遺症呢? 更多

想請問一下我做硬舉練背但常常做個幾組手掌就會痛握不住了這是手臂不夠力嗎？更多

小弟想健身但不太會規劃菜單當然請教練是最好但是貴又沒有那個錢.....不知道有哪個APP可以提供計劃讓人可以照做強度可以自行才調整的那種中文感恩~ 更多

想詢問一下大家都怎麼控制飲食來減重健身可以分享一下經驗嗎?自己照三餐吃然後一周運動約2次...這樣好像瘦不太下來另外如果要重訓的話(想鍛鍊手臂的肌耐力) 這又應該做哪些訓練? 更多

我健身了四年左右，幾乎都是從網路上影片，文章去學習。比較大的問題是在食物方面的攝取。本人175/64公斤體脂肪5.5%目標是75公斤由於上夜班的關係，很常時間無法三餐正常吃。想請問有沒有人有大概跟我一樣上夜班... 更多

小弟40初身高183體重86近年感覺出蹲下要站立起來膝蓋很吃力也發現兩大腿肌肉大小不一請問合何種健身能讓腿部肌肉加強另外心肺訓練適合哪種健身方式以上有請專業的建議一下小弟要去報名健身房了更多

小弟50歲體重70公斤想買雙初跑慢跑鞋只會跑操場跑道最多大概跑5-10圈目標是健身減重周遭人說很容易傷膝蓋傷腳想請教各位專家以小弟目的保護腳不要讓腳受傷比較建議買cumulus還是nimbus還是便宜的Ge... 更多

做健身器材要怎麼用呼吸才能幫助更有效率的運動呢？更多

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