啞鈴
健身中心啞鈴配置大多會到40kg-50kg / 80bl-100bl真心發問到底有多少人會用呢?我看都有灰塵了 , 這麼重應該連拿起來擦灰塵都覺得累各位大大在健身房最常使用的啞鈴重量是多少呢會拿35kg以上的人...
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請問看了一堆胸推教學...發現一些問題...一開始也是因為做的時候都是手臂在酸..胸部都沒感覺.看了網路教學...發現上舉到頂端的時候兩隻手最好往中間靠..讓胸部有夾緊的感覺..今天想試著做...不過用的是組合...
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如題有在健身房運動一陣子了想著回家也練練，那因為在家裡沒有教練盯著，就想練比較容易的高腳杯深蹲因為在家裡比較不能像健身房一樣放很多啞鈴，沒這麼多預算也沒空間...所以在考慮買組合式啞鈴但是我有一個疑問想請問各位...
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前輩們好，小弟第一次發文，如有不周到之處，還請包涵。今天有兩個問題想請教前輩們。第一個問題是：小弟從今年6月成為岡山健工的會員，踏入這個領域將近5個月。體態的部分：身高175cm，體重77kg，體脂肪用家裡買的...
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我在台中辦了蔬菜的健身會員，說真的~並沒有像眾多的板友抱怨的那樣，後來我跟裡面的業務問，他是說其實這樣的情況在北部比較多，甚至也有會員從北部來的也說，這邊的氛圍跟北部差很多...，只能說北部不管哪種行業，競爭壓...
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如題，女生，目前在健身房可以拿12.5kg的啞鈴做深蹲我也想在家裡也練一練深蹲，所以想買組合式啞鈴關於材質，我大致上有了解了但還是有疑問，我想請問各位先進，像我這樣用啞鈴練深蹲居多的，要選多長的啞鈴比較合適？要...
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大家好，我看到有人啞鈴握著，拳面向下，順逆旋轉，這是在練什麼?所謂拳面向下，順逆旋轉，就好像是空手道的正拳出拳後旋轉的樣子，只不過他不是出拳，也沒有縮回手臂，就是手握著啞鈴，然後手臂向下吊著，拳面向下，然後順逆...
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