慢跑
今年年初體重97公斤的我突然發現每天體重都變輕，原本以為是不是身體變健康了去醫院看了一下家醫科 抽個血發現了我血糖血紅素14.2 @@空腹血糖13.2...基本上也是被醫生診斷二期糖尿病了!因為這半年幾乎晚上也...
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本身有慢跑的習慣，但在一次車禍過後，左右膝蓋韌帶都有撕裂傷經過幾個月的復健，幾乎已經不再痛了，打算重新開始慢跑一開始都是在運動中心的跑步機進行，從慢走、快走，最後才開始慢跑前陣子以為傷口已經完全康復，所以挑戰公...
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最近剛接觸慢跑心肺能力不太好，大概跑15分鐘就覺得上氣不接下氣稍微撐一下，撐到20分就不行了 開始走路走著走著覺得暈眩而且很想吐慢跑完有這種現象應該不是正常的吧？該如何調整？
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適合的慢跑的跑步鞋 一定都要有鞋帶嗎?想說市面上 有沒有不用鞋帶 直接套上就走但又要適合跑步的我看各家廠牌好像跑步款都要有鞋帶都沒人去設計不用鞋帶的慢跑鞋?想買一雙不用鞋帶 慢跑鞋 單純因為懶XXD
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各位版上的大大好小弟我在這邊想要徵求一位能夠長期配合的慢跑教練(有薪)目標 : 體重過重的肥宅我，到2020年底或2021前半全馬破四地點 : 台北南港，萵苣(我已有會員)，以及河濱公園等...時間 : 平日透...
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因為太久沒有好好運動，體力越來越差現在又正逢肺炎疫情哪都不能去，索性想增加自己的免疫力所以最近開始了慢跑運動但可能是太久沒運動，一開始有些力不從心，身體笨重的要命想找一雙好鞋來好好保護我的腳但平常買鞋都以好看為...
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