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減醣是最近很夯的減重方式，可以不用餓，吃的東西也都很正常，營養均衡還是最重要，吃外食會擔心無法執行減醣計劃，看到這樣的說明，更改用餐的順序，也是可以的小吃店、火鍋、燒烤都能減醣！營養師教你外食減醣攻略▲營養師R...
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最近想開始補充魚油爬文做功課，看文章介紹濃度越高越好，目前看omega-3有到80%就下面這兩個品牌，有人吃過嗎1.大研生醫 德國頂級魚油2.營養師輕食80%機能魚油然後小時候有吃過別牌，印象中味道很重，連打嗝...
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明天早上吃個豬肉滿福堡壓壓驚常聽人說早餐可以吃的豐盛，但其實也有「地雷選項」，以為自己吃得健康，但吃下肚的熱量卻比想像中高很多。營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中列出三種「惡魔早餐組合」，雖然一天三餐中，早餐是相...
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從小到大都被笑黑雖然一直都沒在care皮膚黝黑的部分直到最近發現我長了雀斑...剛看了營養師說明人會黑主要的罪魁禍首就是黑色素而影片中也有提到幾個防範技巧自己做了做筆記覺得頗實用的 簡短的和大家分享第一當然就是...
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【工商消息】本文由營養師簡之文提供近來鹿胎盤相關產品如雨後春筍般出現，民眾對於百家爭鳴的狀況該如何選擇。今天特別請到營養師簡之文，針對市售鹿胎盤食品來做大比拚。營養師強調，除了要看清楚營養標示、有效成分外，也要...
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老婆懷孕後期的過程很可憐睡不好、腳超腫還不小心感冒為了寶寶也挨了很多針最近能幫她做的就是安排月子餐、待產包、回娘家坐月子的行李關於月子餐有個問題想請教大家產前產後的食補我都略懂一點原理了現在食安問題加上我們第一...
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做為一個家有兩個過敏兒的媽，對益生菌這個產品可以算是小有研究，以前比較注意的是環境衛生，家裡空氣清淨機和除濕機幾乎都開著，也都使用防蹣的寢具，雖然偶爾會聽到大寶打噴嚏，但是還沒有非常嚴重，氣喘頻率也比之前少很多...
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無論是八點檔連續劇，或是現實生活中，都會看到長輩將「生不出來」的矛頭指向女生「肚子不爭氣」！其實男性的精蟲品質是關鍵。有研究發現台灣年齡介於26～57歲的男性，精液與精蟲品質逐漸裂化，每年每c.c.的精蟲數量減...
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喝咖啡應順著生活作息，以免影響壓力荷爾蒙台灣營養基金會執行長/吳映蓉營養師 就表示，咖啡雖然對身體有利，但應順著生活習喝，因為在醒來過後壓力荷爾蒙會隨著作息逐漸上升，到了巔峰之後逐漸下降，身體也逐漸回到休息的時...
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從小到大全家人都近視，唯獨我爸沒有，不過近兩年來卻出現了老花眼症狀，讀報紙和看近的東西都越來越困難。姑姑給了我爸半罐魚油，說之前給她婆婆吃有改善，但因為婆婆很怕腥味，吃了半罐就沒有再繼續吃。其實我爸算是很少接觸...
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