睡眠品質
每個人都在意自己的睡眠品質，選擇一個適合自己的床墊就變得非常重要！以下我們整理出乳膠床墊的相關資訊，讓專業乳膠床達人—舒蜜爾寢具帶你一一了解！什麼是乳膠床？乳膠床差在哪？Mobile01: 本文作者因違反使用規...
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當初聽人家說獨立筒床墊好睡就買了沒有多做比較試躺，使用後沒有想像中那麼吸震因為我跟老婆都蠻淺眠的，常常有一方移動就被晃醒整個床墊包覆性也不太好，睡起來沒有很均勻釋壓導致睡眠品質一直都很差，有陣子還覺得越睡越累…...
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我的房間室友小陽台的，每天清晨都會有一兩隻鴿子停留在陽台，真的嚴重隱想到睡眠品質，我為了防鴿已經無所不用其極==網路上各種方式都是一輪，根本就沒效!每天牠們早上準時報到，而且還常常需要清理羽毛跟鳥屎，真的很頭痛...
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上週床墊話題沸沸揚揚，雖然個人覺得這真的個很花絮的新聞，但睡眠卻是一個人人都需要好好瞭解的學問，在新聞話題當下，正好有個機會聽聽「哇賽心理學」的主持人蔡宇哲博士，分享怎麼透過Apple Watch瞭解跟改進睡眠...
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因為我自己算是個很淺眠的人對睡眠的環境算是比較…挑惕一些認床、安靜、味道、溫濕度，好像都要達到一定標準我才能一夜好眠加上鼻子長期過敏，有時候可能整晚翻來覆去整晚都睡不好後來去掛了睡眠中心的門診＋檢測也看了醫生治...
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因為長期有睡眠困擾，所以黑眼圈非常深，在跟我的諮詢師聊天的過程中，了解到這項課程，覺得好像可以試試看，就先買十堂課體驗看看！因為這算是治療性課程，只施打一次效果比較不明顯，所以我就先買十堂課用用看，今天是我第三...
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真心覺得出社會後 工作壓力變大睡眠品質直接直線下降....先前已經把便宜IKEA枕頭換成記憶枕但實在是沒有很明顯的改善看板上超多人有一樣的困擾都建議直接換床墊試試看好像從高中後就沒有再換過床墊了而且以往都是買I...
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