健身
除了抓寶可夢，看直播或做直播儼然成為另一股熱門風氣，素人也能用自己的專長，成為直播主，聚集人氣，中華電信看到這股潮流，今天宣佈推出「FIZIKO」直播App，鎖定運動，想分享怎麼運動健身的，可以申請當直播主，想...
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想請問各位~從健身也已經3.4個月了~重點想增強肌肉!是有明顯的肌肉線條....但仍覺得不夠厚實~~許多人說要補充多蛋白質~然後又讓我疑惑的是乳清蛋白與蛋白質有何不同呢我想問的是....#要攝取蛋白質(ex 雞...
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我要瘦身不是健身，想請問有什麼運動能將上半身瘦下來？？人過了３０肚子就容易有鮪魚肚胸部也垂垂的都快Ａ罩杯了想請問有什麼運動能讓肩膀跟胸部不會變寬的？？成功甩油
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說來慚愧，台灣的工時都很長，嚴重點還有加班的問題想問問各位健身的老手們，是如何在自己的工作與健身，掌握好自己的時間除了顧工作外，也不荒廢健身之路?蠻常看到人家說健身是條不歸路但是能夠對身體健康、保持體態有何不好...
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各位01的健身前輩們好小弟目前接觸健身大概一年多知道要吃也要練 要練也要吃也知道一天最少要吃自身體重 甚至1.5倍的蛋白而且不是一口氣吃很多 要分幾餐吃小弟算過 大概照早餐吃燕麥低指牛奶 再加一個不抹醬沙拉的蛋...
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煩請各位先進,可否幫幫忙給小弟意見小弟的身高173,體重常年都在100上下徘徊當然也嘗試很多種減肥法,最後總是無疾而終直到2個多月前無意間看到一篇文章寫著你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢?看到這句話,該說是...
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