膝蓋
如題，前陣子媽媽去健康檢查被醫生強烈建議要開始運動但我怕他老人家在外面運動不安全，還是看得到比較放心所以想買跑步機讓她在家快走和慢跑有幾個需求1.希望跑步機聲音能安靜一點(住家隔音比較不好)，2.可以對膝蓋傷害...
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很多人膝蓋出問題，怕膝蓋磨損又怕痛以致不敢多動，但是不動會讓膝蓋肌肉萎縮，退化更嚴重。這裡提供一種運動方式，坐著運動，身體的重量就不會對膝蓋造成負擔。三種拍打方式1. 用力重重的拍，拍打的同時又有拔罐作用。2....
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😥練瑜珈讓你膝蓋痛或膝蓋受傷嗎?❗️❗️❗️ 膝蓋正位非常重要，膝蓋能在正確位置，使每次的練習都更加穩定安全。【瑜珈初學系列3】瑜珈初學必學！避免「膝蓋」痛和受傷、打造勻稱小腿 (Yoga for Beginn...
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我本身非常熱愛腳底按摩，但長期下來覺得挺花錢美腿機觀望很久，近期也常常被廣告打到…想說天天按很快就值回票價了上網有查到一些開箱分享覺得蠻心動的但光是看別人分享還是無法下定決心而且爬完各大按摩品牌的官網發現有些是...
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有長期跑步習慣，最近跑完5K膝蓋都會隱隱作痛，走路上下樓梯都不太舒服，在想是不是有傷到膝蓋，現在也暫停跑步改作舒緩運動而已，不知道大家膝蓋痛原因都是什麼？是肌力不足，還是跑步姿勢不良？目前已暫停跑步，請問該如何...
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我喜歡跑步，最近學校要消毒不對外開放。於是這幾天在家裡練馬甲線，可是昨晚覺得膝蓋很痠痛，我都是站著練馬甲線，我不喜歡躺著練。是否有人知道如何練出馬甲線又不會傷到膝蓋和頸肩？
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我很喜歡運動和跑步，還會參加馬拉松，之前不小心韌帶受傷，膝蓋變天時常疼痛….看過好幾次西醫，吃了不少扭傷的藥可是好像都沒有很大的改善，導致我現在為了避免二度傷害都不太敢慢跑，但我還是很喜歡跑步啊，一週不去運動二...
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之前學生時代當校隊練得很勤奮 但不太懂自我保護後來出現各種大大小小運動傷害年輕時還不當一回事 有點年紀之後開始每週固定時間去復健科報到不然天氣變化大的時候膝蓋實在很難受之前都在新竹某間大醫院的復健科復健但最近疫...
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最近年紀大了常常覺得身上關節很痛，尤其是膝蓋關節很常腫脹，走路、走樓梯也都會痛，我去查資料應該是以前運動過度一直在磨損關節，所以現在老了得了退化性關節炎，現在就是想多吃一點對關節好的東西，不知道如果有退化性關節...
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