身體
嗨大家，我是上班族媽媽，最近真的覺得生活好累。白天要趕去公司上班，滿腦子都是工作上的事情，還有老闆交代的任務。下班後又要馬上回家照顧小孩，換尿布、餵奶、哄睡，還要想晚上要吃什麼，整個人忙到連喘口氣的時間都沒有。...
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26歲林小姐，從事文創產業，作息日夜顛倒，朋友都笑說她如同蝙蝠一般晝伏夜行，加上追求美白，出門必擦防曬乳、以計程車代步，連用餐都仰賴外送平台，深怕曬到太陽。長期下來，體內維生素 D 濃度甚至低至1.9 ng/m...
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當你感到身體疲倦時是不是都會想趕快吞一顆B群來提神？B群真的可以帶來滿滿活力嗎？而各家品牌B群看得眼花撩亂，到底該如何挑選及補充？身體的要角：B群家族B群為水溶性維生素，包含B1硫胺、B2核黃素、B3菸鹼酸、B...
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自從老婆換了工作之後就有計畫買一台按摩椅她現在終於能體會我那種一忙起來，隔天身體就像廢了的感覺我們常常一回到家後就躺在沙發完全不想動好幾次計畫好要出門，等到要出門前就又躺回去 後來覺得一直這樣也不好就討論一起存...
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兄弟們啊，聽我一句勸：別等到40歲才開始顧身體！我就是活生生的例子，差點把自己搞垮了剛過完40歲生日，身體就給我當頭一棒。健檢結果嚇死人，膽固醇高得離譜，還時不時被恐慌症整得死去活來。醫生二話不說就叫我每天猛吃...
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運動對身體有益是眾所皆知的事情，但是很少有人在運動前會先了解身體究竟能負荷多大的運動強度，這也是為什麼有時在新聞會看到有民眾在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的原因。怕運動導致憾事？高風險群要注意評估心血管狀況，五...
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最近看到這篇文章 FMD擬斷食感嘆現在生物科技的厲害「逆齡」這種以前只會出現在動畫或科幻片裡的願望現在也可以被實現了從飲食調理就可以減少體齡的方法尤其當看到這段：專家們認為「不吃」可能才是健康與回復青春的關鍵完...
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睡眠佔據人生1/3的時間，有沒有好的睡眠除了與情緒、專注力息息相關外，更深深影響著身體健康，但除非失眠抑或是特別感覺睡不好的日子，我們似乎很少關注「睡眠」一事。然而你知道嗎，睡得著並不等於睡得好！而睡不好除了與...
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最近想換掉家裡用很久的空氣清淨機，覺得小朋友最近比較容易生病、只要他們免疫力比較弱只要身體一出狀況，大人也是很辛苦那天跟跟朋友聊到，他說他工作地方的診所用的是靜電集塵的空氣清淨機，有電離子的設備可以比較好的阻擋...
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