乳清蛋白疑問

小弟朋友賣了我一罐他喝不完的on乳清蛋白，想問一下各位有效日期到幾號呢？還有使用方式：）本人我170/50做重訓完喝更多

想問一下有在健身的各位是否都有在喝乳清蛋白因為我正在減重減體質肪每天去健身房一定都會做游氧划步機或是跑步機都有基本30分鐘有時會跑到40或1小時然後再接著重量訓練腿部、背部、上胸下胸、挾胸、二三頭肌但我運動完會... 更多

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