人性實驗

最近蠻多同事跟朋友問小弟怎樣減肥. 先說我目前的減肥方式, 主要還是以吃為主. 一開始我是有去算熱量跟一堆的, 但後來只是單純三餐吃七分飽, 營養均衡. 餐餐都有澱粉, 蛋白質, 蔬菜跟菇類. 而飲料, 油炸,... 更多

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