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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

仰臥起坐

小弟28歲，是上班族工作時間約每日的9~22點之前有住過院，可能在醫院吃太好又沒運動出院後變胖就有肚子了不是小腹喔...是圓滾滾的肚子一直想減掉不然穿衣服很難看又聽說做仰臥起坐會讓肥肉變肌肉就減不掉了有這回事嗎... 更多
健康與養生
  • 2011-04-13 18:43
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我身高17210年前26歲時體重62公斤，腰圍31吋步入中年後體重、腰圍增加不少變成70公斤、35吋從來沒有運動習慣，食量不大但是什麼都吃從不忌口一個月前開始每天晚上飯後約2個小時跟老婆一起散步1個小時以上一個... 更多
健身重訓
  • 2009-11-19 10:35
  • 38390
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最近有個疑惑，做仰臥起坐時，手到底是該放哪1.雙手抱胸2.雙手抱頭3.雙手放側邊4.雙手往內微彎置臉頰邊我都是做第一個，但以上的做法都有看人做過，是有什麼差別嗎? 更多
健身重訓
  • 2009-11-04 16:49
  • 3113
  • 留言（19）
最近想來練一下身體,常聽人說,如果姿勢不正確容易運動傷害,是真的嗎? 更多
健身重訓
  • 2009-10-17 9:31
  • 2123
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小惡魔新聞台

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