伸展型運動

數年前，體認到需要運動來鍛鍊身體的聯安預防醫學機構心臟血管內科主任施奕仲醫師，在嘗試健身房相關訓練後，發現自己體能不足。在綜合評估下，決定透過規律的跑步作為心肺訓練的開始。這一起心動念，就是直到現在仍每週一... 更多

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