作習

太陽越來越早起來，但早晨的溫度仍然很低，看了一下中央欺騙局的日出日落時刻，今年晨騎預計於4月正式開始，目前仍有2個星期，請大家開始調整作習，建議大家於22:30前上床，05:00前起床，晨騎1.5小時，中午再補... 更多

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