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健康減重效果

請問各位大大,小弟為慢跑剛入門之新手,主要是想藉由慢跑達到健康減重目的,瀏覽網路上一些介紹心率五區間文章,提到心率五區間可分為以下強度及效果:運動強度心率等級區間效果Zone 130bpm~60%xMHR暖身Z... 更多
慢跑
  • 2017-07-15 22:30
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小惡魔新聞台

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